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Complessità dello squat La completezza dello squat si paga al prezzo di una complessità di esecuzione non trascurabile. Si tratta in pratica di un esercizio complesso che va eseguito con una certa attenzione, soprattutto le prime volte, quando è opportuno iniziare a fare esercizi con pesi non eccessivi, per evitare problemi alle articolazioni ed infortuni in generale; le articolazioni coinvolte, infatti, così come le ossa, vengono sollecitate pesantemente durante gli esercizi. E' proprio per questo motivo che si consiglia di iniziare gli esercizi di squat soltanto dopo alcuni mesi passati ad irrobustire le gambe con esercizi più semplici.

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Squat - caratteristiche e modalità di esecuzione di uno dei migliori esercizi di body building

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